Feldenkrais
Feldenkrais ist eine sanfte Bewegungstherapie, die Menschen dabei unterstützt, das Bewusstsein für den eigenen Körper zu schulen und Bewegungseinschränkungen aufzulösen.
Diese Methode basiert auf der Annahme, dass achtsame, bewusste Bewegung das Nervensystem neu ausrichten kann, was eine neue Bewegungsfreiheit ermöglicht.
Durch achtsam ausgeführte, oft spielerische Bewegungen lernen die Teilnehmenden, den Körper mit weniger Anstrengung und größerer Leichtigkeit zu bewegen.
Feldenkrais wirkt daher nicht nur auf Verspannungen und Schmerzen positiv, sondern fördert auch die Verbesserung von Gleichgewicht, Koordination und Körpergefühl – sowohl im Alltag als auch im sportlichen Bereich.
Weil die Übungen besonders sanft sind, eignet sich Feldenkrais für Menschen jeden Alters und kann auch ergänzend zu anderen Therapieformen angewendet werden, um das Wohlbefinden zu steigern.
Mein Feldenkrais Kurs gibt dir die Möglichkeit, deinen Körper besser kennenzulernen, Einschränkungen loszulassen und achtsame Bewegungsgewohnheiten zu entwickeln, die nachhaltig in den Alltag integriert werden können.
Daniela Anthofer
Yogatrainerin
Friedensweg 1a
A-9241 Wernberg
© Yogawernberg Daniela Anthofer